上課注意力不集中，該怎么改善？有什么好辦法？

　　要想解決和改善孩子上課注意力不集中的問題，首先要弄清楚孩子上課為什么不集中注意力，為什么集中不了精神的問題，找到問題才能有解決的辦法和方案。一般情況下，對于小學生來說，上課注意力不集中大多都是因為沒有養成好的學習習慣和方法，沒有意識到上課下課的區別，不能完全按照小學生的行為規范來要求自己，這時候就需要家長和老師的引導教育，然后根據孩子不認真聽課的情況來制定解決辦法，下面的內容大家好好看看!

　　一、從小沒有養成好的學習習慣和生活習慣。

　　孩子在上幼兒園和小學的時候，就是主要抓學習習慣和生活習慣的較佳時期。有的家長在這個時期往往對孩子疏于管理。如有的家長因為工作繁忙把孩子托管到老師家，每天晚上都讓孩子到老師家去寫作業;還有的家長過于寵溺孩子，對孩子不好的行為不及時制止，總是找原因替孩子開脫。時間一長孩子就會養成及其不好的學習習慣!

　　二、不同年齡段的孩子，其注意力集中程度也是不一樣的。

　　幼兒園和小學階段的孩子身體發育跟不上。集中精力聽講的時間是極其有限的。幼兒園的孩子可能就幾分鐘，剛上小學的孩子有8到15分鐘差不多!隨著年齡的提升，孩子的專注力也在慢慢的提升。根據年齡的不同，孩子的手眼腦的協調能力也不盡相同，三者行動不夠統一。

　　三、跟孩子的身體狀況也有的關系。

　　如常見的有兒童多動癥，又稱之為注意缺陷與多動障礙。表現為與同齡同性別兒童相比較，注意集中困難，注意持續時間短，活動過多或伴有沖動行為!還有可能缺少某種微量元素，也是有關系的。

　　還有的時候孩子如生病，或者沒有休息好，睡眠不足，在第二天上課的過程當中也會出現注意力不集中的情況。

　　針對孩子出現的這些問題，該如何來進行改進呢?

　　一、可以給孩子進行適當的靜坐練習!

　　現在我的孩子上一年級呀，班上好多孩子因為習慣不好等各方面的原因，上課都坐不住，小動作多，不能集中精力聽講。老師每天的作業都有一項，讓孩子靜坐15分鐘。在給孩子靜做的時候，我們都是用手機給孩子進行，同時在孩子頭頂放一個小物品，保持坐姿端正，讓他堅持15分鐘。對孩子來說真的是挺難的。可是長期堅持下來，孩子確實有的進步。

　　二、給孩子進行專注力提升的訓練。

　　這樣的小練習在網上有很多，比如說給他讀一段文字，讓孩子挑出這里面規定的詞語，如念一串數字，讓他挑出規定的數字等等。堅持不斷地給孩子進行訓練，孩子的注意力就可以得到慢慢的提升。

　　三、將孩子學習過程中的作業化整為零，進行分段訓練。

　　有的孩子學習習慣不好，寫作業的過程當中總是三心二意，注意力不集中。這個時候我們可以將孩子的作業分成好幾部分，給每一部分根據他的完成情況設定時間。讓孩子在這段時間里專注地寫這項作業，集中精力認真完成。

　　改善孩子上課的注意力問題這是一個持久的過程，家長和老師要多觀察孩子的學習和表現，然后找到解決辦法并且對癥下藥，希望以上內容對大家有一些幫助!