高三學生要勞逸結(jié)合，有哪些學習之外的時間可以放松？

　　開學季較快進入學習狀態(tài)的應該就是高三學生了，高三學生這一年是沖刺高考的一年，學習壓力、學習負擔、學習任務都重，他們需要抓緊高三這一年的分分秒秒去學習，但是學習不是比拼誰學的時間長誰的學習就好的事情，所以在努力學習的同時我們需要要知道勞逸結(jié)合，在該休息的時間適當?shù)姆潘尚菹ⅲ怯欣趯W習效率增強的，不能24小時都在學習，大腦也是有疲倦期的，總是處于學習模式，也不會有什么效率，高三學生應該在下面這些時間里好好放松。

　　晨操

　　一般情況是，起床鈴響了以后學生們在宿舍洗漱一下以后就立馬去教室里面有一個晨讀時間。晨讀一段時間以后是有一個晨操時間，這段時間要按照學校的規(guī)定去操場上做操。有的學校會利用這個時間跑操，如果是跑操的話效果可能會更好。

　　學校方面這么安排，主要是因為大家早上起床以后還有的起床氣，通過這樣的一個晨操時間，能夠讓大家精神抖擻。

　　課間操

　　高中時候上午可能有5節(jié)課，上午前三節(jié)課上完以后有一個課間操時間。學生們在課間操時間，要去操場上做操。通過在操場上注冊的這個過程，能夠讓大家舒緩一下上午緊張的學習精神，稍微舒緩一下，接下來的兩節(jié)課精神上可能就會好很多。

　　課間十分鐘

　　有的人對高中的時間真的是爭分奪秒，即使是課間時候那個時間也趴在桌子上面學習。其實老師們不是很分享大家在課間10分鐘的時候繼續(xù)學習，而是要出去外面走動一下，哪怕是站在陽臺上眺望一下遠方也可以。

　　體育課

　　有的學生在上體育課的時候就待在教室里面，或者是坐在操場邊看著大家在那里運動，其實體育課是一個很重要的休閑鍛煉時間。在體育課前半部分要跟著體育老師做一些基本的運動，這樣能夠讓大家舒展筋骨。接下來的時間可能是自由活動時間，有的學生在打籃球，有的學生在運動器材上面運動，這些都有助于學生們鍛煉身體，而且能夠清醒大腦。

　　飯后時間

　　有的學生吃完飯以后，立馬跑到教室里面開始學習，這樣的方式其實是不分享的。 吃完飯以后，身體的很多血流向了胃部，這個時間段內(nèi)繼續(xù)學習的話，效率也并不是特別的高。

　　午休時間

　　在我上高中的時候，高中三年哪怕是冬天也是有午休時間的。

　　有了這個午休時間，我就會抓住這個時間，好好的休息一會兒，哪怕是躺在床上能夠睡著幾分鐘下午的精神也是飽滿的;但是如果哪一次中午沒睡著或者是沒有睡的話，下午晚上就會特別的困乏。

　　晚自習間歇時間

　　我們那個時候晚上9點多走讀的學生就會離開學校回家。住宿的學生會在學校里面稍微休整一會兒，然后繼續(xù)學習到晚上11點甚至11:30。中間晚自習的這個間歇時間我會去操場上跑幾圈或者是去操場邊的運動器材上面鍛煉一下，這樣不僅能夠鍛煉身體，而且能夠清醒大腦。

　　周末

　　我上高中的時候周末都是要補課的，但是也是有休息時間的，那個時候的休息時間是星期六下午晚上、星期日下午。在這段休息時間里面，我會在宿舍里面好好的睡一覺;起床以后我會去學校外面的街道上走一圈;如果覺得沒意思的話，可能也會到教室里面學習一會兒;有時候我覺得教室里面比較吵的話，我會把一些學習資料拿到宿舍里面學習，因為宿舍里面人很少，基本上不會有人吵到我。

　　寒假、暑假、節(jié)假日

　　高三時候寒假、暑假、節(jié)假日時間學校往往會“克扣”我們幾天時間補課，然后其余的時間放大家。一般如果這樣的時間放假的話我會回家的，在家玩幾天，當然放假的時候老師門也會給大家布置一些作業(yè)我們是要完成的。

　　對于高三學生來說，高考是一件需要全力以赴不能后退的事情，但是這個過程中只有充分平衡休息和學習的時間，才能更好的學習。