高考備考期間，家長如何幫助孩子緩解焦慮情緒？

　　每年的6月7號8號兩天，是高考的日子，但是對于很多家庭來說，這兩天單是考驗學(xué)生，更是對家長的考驗。為什么這樣說呢?大多數(shù)情況下，越到高三，孩子的情緒越不穩(wěn)定——對未來的不確定性帶來的各種焦慮、怕辜負父母師長的殷切希望的負疚感、同學(xué)之間的相互比較帶來的情緒波動等等，在孩子心中反復(fù)糾纏。

　　這個時候，如果家長在孩子面前展現(xiàn)出各種擔(dān)憂、焦慮，無疑會加重孩子的心理負擔(dān)，對孩子的較后沖刺帶來情緒上的影響——要知道，情緒是一種催化劑，既能向好的方面催化，也能像負面催化。那么，這個時候，家長該怎么辦呢?

　　第一，保持平常心。中國有句俗話，“兒孫自有兒孫福”，高考是重要的人生砝碼，但并非是的，走過這個獨木橋，并不代表人生一帆風(fēng)順，走不過去，也并不意味人生徹底失敗。

　　從對孩子影響的角度，家長的平常心態(tài)，可以很好地為孩子減壓，讓他輕裝上陣，說不定，的心理狀態(tài)，可以創(chuàng)造奇跡呢?

　　第二，保持自信心。作為家長，要充分相信自己的家庭影響，也要充分相信孩子，在這個階段，抱怨都無濟于事，只有自己充分的信任，并將這種情緒傳遞給孩子，才能起到更好的效果。

　　第三，多與過來人交流。作為家長，要多與有過帶高三學(xué)生的家長交流，了解他們在這個過程中，是如何應(yīng)對的，并將自己的各種擔(dān)憂，告訴過來人，尋求幫助，畢竟，交流是緩解壓力的較好的方式之一。