高三學生如何減輕自己的壓力，積極應對高考？

　　高考在即，每個考生的心里都有壓力，適量的壓力有助于激發考生學習的欲望，激發學生取得成功。但壓力過大，會壓垮考生從而使考生高考發揮失常。在高考前，考生要注意釋放自己的壓力，輕裝上陣，高考才能成功!如何減輕自己的壓力呢?

　　1.相信自己，增強自信心。我行!我行!我行!高三黨們每天早晨起床時，不妨每天自己給自己打氣，自己給自己信心!只有自己有信心了，壓力自然就小了。

　　2.鍛煉減壓力。每當自己壓力感覺大時，或心情郁悶時，不妨去操場或公園，跑跑步，打打球，出身汗，壓力隨著運動會減輕很多

　　3.情緒釋放減壓力。當自己感覺壓力難以控制，不妨讓自己把郁悶的心情釋放出來，找塊清凈的地方，對著天空大聲呼喊，或大聲唱一首自己喜歡的歌曲，把郁悶釋放到空中隨風而去。學校在臨近高考時，也會安排一些活動讓學生適當釋放自己的負面情緒。

　　4.找人聊一聊。每當壓力倍增時同學，父母，老師都是你可以傾述的對象，把自己的想法，好的壞的，自己說出來，自己心里了，壓力也就小了。總之，面對高考，考生要從容淡定，不急不躁!相信自己!