2023年的中、高考即將來臨。時值六月，天氣也越來越炎熱，每年都會有考生因為身體原因影響到考場發(fā)揮。因此，考前降壓與營養(yǎng)保障已成為家長們面臨的首要任務(wù)。但是，家長們，你們使用的考前保障方法是正確的嗎?考前應(yīng)該怎么“吃”?考前換食譜是大忌：家長們?yōu)楸Ｕ峡忌鷤兊臓I養(yǎng)，可謂是千方百計，費盡心思。成都市第三

考試期間，營養(yǎng)均衡的飲食是非常重要的，可以幫助學(xué)生保持清醒的頭腦和充足的能量。以下是一套高考兩天六頓的食譜建議： 第一天： 早餐： 燕麥粥：燕麥中的碳水化合物可以提供持久的能量。雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，有助于提高記憶力和注意力。新鮮水果：比如香蕉，富含鉀，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作。午餐：