如何提高學習效率?看看美國科學家提到的這幾條腦原理

      無論我們處于什么狀態，我們學習什么內容，我們首要想要提高的就是我們的學習效率，那我們如何科學的提高學習效率呢?也許我們看到過無數的學習方法，也嘗試過各種各樣的高效學習習慣等等，我今天也通過美國科學家指出的這幾條腦原理來讓大家了解一下。

　　當下，與其說是拼學歷，不如說實則拼學力。良好的學習能力不管是面對課堂學習，還是終身學習都十分有益。但是，要想具備這個能力，一味地悶頭苦讀是很低效的。如今，在腦科學的幫助下，大腦學習的原理終于漸漸明朗——其中涉及應激反應、神經元連接的改變和加強。如果能夠順應大腦工作的原理，選擇適合的學習方式和策略，那么提升學習能力也就是自然而然的結果了。

　　隨著網絡技術的發展，學習的邊界也被不斷拓展。從圖書館，到資源分享視頻，再到各種知識付費平臺或是免費資源庫，各種類別的知識都變得越來越方便獲取。但是，資源擺在眼前，能不能夠學好，卻考驗著孩子的學習能力。

　　從某種意義上說，缺乏足夠的學習能力也是當下教育焦慮的緣由之一，因為我們正從“學歷時代”邁向“學力時代”。

　　那么，究竟怎樣才能掌握良好的學習能力呢?怎樣才能學習好?

　　其實，這可以從宏觀和微觀兩個角度來說：

　　宏觀來說，良好的學習能力意味著建立起一座堅實的“學習成功金字塔”。這是美國教育家蘇珊·克魯格提出的概念，由三個要素組成——信心、自我管理、學習。

　　其中，建立學習信心和做好自我管理并不僅僅停留在口號，而是真的涉及到大腦內化學成分變化和大腦活動的影響。

　　微觀層面的學習就更加簡單直白了，真正的學習意味著大腦神經元之間的連接發生了改變，或者是加強。

　　不難發現，不論宏觀，還是微觀，都涉及到了腦科學研究的成果。在腦科學的視角下，學習不僅是一種心理現象，也是一種生物學現象。

　　要想好好提升學習能力，已經不能上來就埋頭苦學，甚至埋頭苦學在培養學習能力的過程中都不是最重要的部分。在腦科學的支持下，一個具備良好學習能力的人應該懂得如何調動起自己的大腦，從而讓學習真正發生。

　　順應大腦的工作原理

　　有效提升學習能力

　　說到學習，在課桌前埋頭苦讀可能是很多人的第一印象。但是，俗話說，磨刀不誤砍柴工，如果學習得沒有方法，那么恐怕學習的效果也會打折扣，甚至是事倍功半。

　　美國傳奇的大學籃球教練約翰·伍登就曾提出過“成功金字塔”的概念。他把獲得成功的步驟圖像化，分成了15個積木塊，并引導學生打好基礎，再一步步完成更高階的小目標，最終成為既有品德又有技術的運動員。

　　受此啟發，教育家蘇珊·克魯格則提出了“學習成功金字塔”的概念，金字塔的結構也從15塊精簡到了3塊，從下層的基礎到高層的進階分為三個境界：信心、自我管理、學習。

　　美國人類心理研究專家、暢銷書作家彼得·霍林斯在《知道做到》這本書中，還具體解釋了如何構建這座“學習成功金字塔”。雖然這本書著重于自學能力，但是和提高學習能力其實是異曲同工。

　　掌握適合的學習策略

　　鞏固學習成果

　　在了解了這些腦科學的事實以后，再來選擇適合孩子的學習策略，就不再沒有頭緒了。在林林總總的方法中，只要以大腦工作的原理為原則，效果就不會太差。

　　這是我搜羅的關于科學的用腦達到高效的學習，但是這只是科學家指出的科學方法，同學們可以借鑒但切忌照搬照抄，要根據自己的實際情況合理的調整學習方法，希望可以幫助到大家的學習，希望大家的學習成績都可以更進一層樓。