高考后暑假必須要注意的！不要荒廢人生

案例

一

高考結束了，小王徹底松了一口氣，迫不及待地開始計劃已久的“狂歡”。他先是約了幾個“死黨”出去吃飯，好好慶祝了一下;接著連續玩兒了一周游戲。每天睡醒就玩兒，玩兒餓了隨便吃點兒東西接著玩兒……父母看他這樣“瘋狂”地玩兒游戲，作息不規律，怕他身體受不了，勸他早睡早起，每天出去活動活動，鍛煉身體。可小王說：“考試前不就說考完后我能隨便玩兒了嗎?好不容易考完了，就讓我好好玩兒吧!別說話不算數，別管我了!”

二

小張在高考中發揮一般，沒有達到預期的成績，心情不太好。同學約她聚會，她婉言拒絕;父母帶她出去散心，她也高興不起來，心里總惦記著成績和錄取結果。

三

高考結束后，小趙既沒有感到特別輕松，也不過分擔心成績。他每天睡到自然醒，玩會兒手機，吃點兒東西，再睡個午覺;下午看會兒電影，聊會兒微信，一天就這么過去了，日子過得很無聊……

分析

案例中3名考生在高考后有不同的表現：小王過分放松，“放縱”地玩兒游戲，想把這幾年沒玩兒的游戲都“補回來”;小張憂慮重重，總惦記著成績，影響了情緒;小趙在生活和情緒上沒有太大的起伏，但沒有人安排每天的學習和生活，他心里空落落的，不知要做什么，感到無聊、乏味。這些都是高考后考生易出現的生活和心理狀態。出現這些狀態的主要原因有以下4點。

父母給予不當承諾。有的父母和小王的父母一樣，在考試前為了“哄”孩子好好復習，隨意承諾孩子的無理要求。比如考完試可以“瘋玩兒”游戲、買名牌、換高檔手機等。得到父母的承諾后，孩子高高興興地復習、考試，考完試就找父母兌現承諾。其實，孩子的有些要求本不合理，父母滿足也不是，不滿足也不是，只能無奈放任。

補償心理。有的考生在考前壓抑自己玩兒游戲、逛街、聚會等欲望，拼命復習。一旦考完，就徹底放松，要加倍把這些“補償”回來。

缺少規劃，內心空虛。上學時，每天有老師和學校安排學習任務。考后，沒人監督和管理，不少考生像小趙一樣沒有規劃和愛好，每天不知道要做什么，內心空虛，無所適從。

過分擔心成績。小張是典型的過分憂慮成績。她把高考當作人生中最重要的轉折點，認為考好了才能上好大學，將來才能有好工作，未來才能有好生活。再加上平時容易出現悲觀情緒，遇事易往壞處想，導致出現這樣的情緒。

對策

面對高考后容易出現的心理問題，給考生和父母一些建議。

正視高考。高考雖然很重要，但它不是人生唯一的轉折點。高考是檢驗前十二年學習成果的考試，它只決定一個人能否上大學，上哪所大學，并不能決定人一生的發展。考得好，自然要慶祝;考不好，也不要灰心喪氣，還有很多條路可選擇。

提前規劃，做好準備。考生考后可認真思考和規劃未來的發展，了解報考院校及專業信息，在假期提前準備，好好充電，以便更快、更好地適應大學生活。如學習英語，增強口語及聽力能力;參加社會志愿服務或選擇適當的工作進行短期打工，增加閱歷，提高人際交往、溝通能力;外出旅游，增長見聞，放松身心等。

發展個人專長。高考結束后的假期沒有學業壓力，如果白白浪費，未免可惜。考生可利用這段時間學習和研究平時感興趣但沒時間做的事，發展自己的興趣，如音樂、寫作、閱讀、舞蹈、籃球等。也許通過這個假期的學習和練習，能有不小的進步。

高考雖然結束了，但屬于你們的美好人生才剛剛拉開序幕。不論高考結果怎樣，都要好好規劃未來，把握自己的人生，成為最棒的自己!