初中體測都考些什么內(nèi)容？如何計分？

　　初中學(xué)業(yè)水平考試不僅僅考物理化學(xué)這些學(xué)科知識，體測也是必考內(nèi)容，對于擅長體育運動的學(xué)生而言這就很輕松，對于不擅長體育鍛煉的學(xué)生們體測很難，畢竟是學(xué)業(yè)水平考試的其中一項內(nèi)容，學(xué)生們還是要認(rèn)真準(zhǔn)備爭取考及格，下面是小編整理初中生體測的考試內(nèi)容及計分要求，供查看!

　　一、測試內(nèi)容及賦分

　　初中學(xué)業(yè)水平體育與健康測試往往是在5~6月份進(jìn)行。那么，初中體測到底考些什么呢?

　　測試內(nèi)容及賦分

　　第一類：跑——50米跑，3 分鐘25米往返跑，800米跑(女)/1000米跑(男)。

　　第二類：跳——立定跳遠(yuǎn)。

　　第三類：力量——原地擲實心球(2kg)，1分鐘仰臥起坐(女)，引體向上(男)。

　　第四類：民族體育——拋繡球，踢毽子。

　　第五類：興趣特長——籃球(往返運球投籃)，游泳(50米，姿勢不限)。

　　方式一：考生可從上述測試內(nèi)容中選擇第一、二、三類，每類限選1項進(jìn)行測試。

　　方式二:也可從上述測試內(nèi)容中的第一、二、三類中選擇2類，每類限選1項;從第四、五類中選擇1類，每類限選1項進(jìn)行測試。

　　每項滿分為20分，共60分。

　　二、關(guān)于體育中考有哪些注意事項呢?

　　①前一天一定要保持良好的睡眠，保證有充足的精力投入考試中;

　　②安全健康飲食。考前注意不要劇烈運動，清淡飲食，考前不要喝太多水以及碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，可多吃水果補充營養(yǎng);

　　③考試裝備。最好著運動裝，特別是新鞋需要提前磨合，免得出現(xiàn)大小不合適和磨腳現(xiàn)象。

　　④跑步前注意提前熱身，避免拉傷肌肉，長跑盡量用鼻子呼吸，用嘴巴呼吸跑后容易喉嚨干澀疼。

　　德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生在各方面都會比較有優(yōu)勢，不要只悶頭學(xué)習(xí)，未來社會需要的一定是全方位的人才!你們學(xué)校每年什么時候開始體測呢?你做好準(zhǔn)備了嗎?