中考體育有哪些犯規行為？這些行為可能讓你體育得零分！

　　隨著中考體育的成績納入中考總成績，學生們對于體育的重視程度也是越來越高！畢竟體育是較有可能拿到的科目！不過根據往年的中考體育情況來看，不少的學生因為出現犯規從而影響到中考成績！這些行為其實是可以避免的，下面我們為大家整理了各項考試項目的犯規行為，了解一下吧！

　　籃球

　　考生聽到報號后，持球站立在起(終)點線的出發位置，并做好出發準備。發令后，考生運球依次過桿，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停止。考生與球均返回起(終)點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

　　考生考試時犯規，當次成績無效。兩次考試均犯規者，增加一次機會;仍然犯規者，該項成績計0分。

　　犯規行為：

　　未從指定區域出發;出發時搶跑;運球過程中雙手同時觸球;運球高度過考生肩部。

　　膝蓋以下身體部位觸球;“翻腕”等其他規則不允許的違例行為;漏繞標志桿;碰倒標志桿;考試期間，人或球出測試區域;通過終點時人球分離(考生到達終點的瞬間，要單手或雙手觸球)。

　　足球

　　考生聽到報號后，將球運至起(終)點線后的出發區域并做好出發準備。發令后，考生運球依次繞桿，同時開始計時。球通過第5個標志桿后，運球返回。返回時，球通過較后一個標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過起(終)點線。人與球都通過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

　　考生考試犯規時，當次成績無效。兩次均犯規者，增加一次機會;仍然犯規者，該項成績計0分。

　　犯規行為：

　　未從指定區域出發;出發時搶跑;手球;漏繞標志桿;碰倒標志桿;球過較后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球;未按要求完成全程路線;測試期間，人或球出測試區域。

　　1000米和800米

　　考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右側越規則。在考試過程中考生無犯規現象，記錄成績有效。每個考生只有一次考試機會。考生要在6分鐘之內跑完全程，時間按分、秒記錄，不足1秒不計入成績。6分鐘內未跑完全程者，時間按6分鐘記錄，成績為0分。

　　犯規行為：

　　發令前，身體的部位觸及或越過起跑線;跑進中踏進跑道左側跑道線;跑進中推、拉、阻擋他人跑進;跑進中由他人領跑，或借助他人的力量跑進。

　　實心球

　　考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出。球出手前，考生的雙腳不能移動;球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線。每人投擲3次，每次球落地后做出標記，3次投擲結束后，記錄考生的較好成績。

　　考生考試犯規時，當次成績無效。三次考試均犯規者，增加一次機會;仍然犯規者，該項成績計0分。

　　犯規行為：

　　投擲過程中，身體部位觸及投擲線或投擲線前地面;球出手前有助跑動作;投擲過程中雙腳同時離地。

　　仰臥起坐

　　考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開。起坐時，雙肘需要觸及或越兩膝，仰臥時，兩肩胛骨需要觸墊。測試過程中不能外人輔助。計取考生一分鐘內完成的符合標準的動作次數。每名考生只測試一次。

　　考試時，考生出現犯規行為，犯規時所做的動作不計數，但考生可以繼續進行考試。

　　犯規行為：

　　起坐時，雙肘未觸及或未越兩膝;仰臥時，肩胛骨未觸墊;考試過程中，臀部離墊。