即將開學備戰中考的你準備好了嗎？心態調整比提前復習備戰更重要！

　　相信的初二學生都會對即將到來的這個新學期感到緊張，因為進入中考以后，課程也緊張了，時間安排上也沒有那么寬松。因此，很多考生鑒于這種情況，往往會在中考前就開始規劃復習。事實上，如果先不調整好自己的心態，急于復習也不會有什么好的效果。所以，進入中考前先調整好心態是較重要的。
 

　　第一步觀察：

　　各門課程的難度高了

　　與初一、初二的課程相比，中考的課程內容不論從量上還是難度上都上了一個臺階。語文學科有了更多的課外內容;數學講求靈活并綜合運用所學知識;英語無論是詞匯量還是閱讀量都有了明顯提升;物理有不少重點難點將在中考學習，并且對物理實驗也有了新的要求;化學是一門新學科，這將是對學生們的一個全新挑戰。

　　家長與老師的要求高了

　　因為有著中考這個目標，家長與老師對我們的要求都高了。這時，我們要盡可能地將這些要求轉換為我們學習的動力，而不是一味地去逃避或反抗。

　　學習時間更緊張了

　　隨著課程難度的增強以及作業量的增加，學生們明顯感覺到學習時間更緊張了。其中，較明顯的表現就是課余時間以及睡眠時間的減少。這一變化使得許多學生倍感壓力與緊張。

　　考試難度與題型變了

　　初一、初二年級的考試都具有"模塊化"性質，即當前學什么內容就考什么內容。這讓學生復習有針對性，較容易取得好成績。但是進入中考后，考試更傾向與具備"性"特點，考得更多更活。同時，為了幫助學生更早地適應中考模式，許多學校都早早地開始訓練中考題型，這又使得難度上增強了一檔。

　　除了以上4點以外，中考的學習生活較之初一、初二來說，還有很多變化。這就需要學生們靜心觀察。所謂“知己知彼，百戰不殆”，而“觀察”既是“知彼”的過程，重要。

　　第二步：調整

　　克服消極心理

　　一是防止“飛鏢效應”。在社會心理學上，人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現象，稱為“飛鏢效應”，這好比用力把飛鏢往一個方向擲，結果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應”在學習中隨處可見。比如，很多學生為了取得優異成績，完全忽視了手段的擇優選取，不顧人發展的可持續性，無視體育鍛煉，放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動，拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益于學習，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現，降低了學習效率。因此，在整個中考的學習中，要做到勞逸結合、張弛有度、增加睡眠、合理利用時間、注重學習效率。

　　二是克服“高原現象”。心理學的研究指出，在人學習某種知識或技能的時候，由于身體的疲倦和知識結構的重復性，可能會出現成績暫時停滯不前的現象，心理學家把它稱為“高原現象”。這種現象在中考的復習階段表現特別明顯：過去學習新知識，頭腦中的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感;而中考的學習大部分時間主要是不斷重復已經學過的內容，學生難以感受到明顯的進步、體會不到成就感，從而就容易感到沮喪，對自己喪失信心，出現心理疲憊現象，影響以后的學習。對于中考的學生來講，保持樂觀的心態，培養積極的學習動機，保持學習內容的新鮮感，學會挖掘所學內容的新意，尋找科學的學習方法，及時進行反饋，了解自己的學習進程和結果，這些都是克服“高原現象”行之有效的方法。

　　調整學習方法

　　初一學習方法重在把握基礎;初二學習方法重在把握基礎的同時還要關注知識點之間的聯系和關聯;而中考學習方法重在綜合性，注重初一、初二知識點之間的聯系，把握考點和題目的本質內容，這與之前的學習方法有著本質上的區別。

　　我們不妨從以下幾點入手：

　　合理計劃

　　“凡事預則立，不預則廢。”剛上中考，我們較好能訂一個學習計劃，并做到長遠計劃和近期計劃相結合。如果計劃能具體到每一周，甚至每整天并能好好執行的話，會有不錯的效果。

　　平衡各科

　　中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績，中考總體成績才會增強。“木桶原理”已充分說明了這一點。可是，一般來說，做到“門門全優”是很困難的，每個同學都有自己比較喜歡、學起來比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優勢科目和劣勢科目的關系，盡量保持平衡。

　　生活好，才能學習好

　　從某種意義來說，中考不僅是智力的競爭，也是體力的競爭，緊張的學習尤其需要有良好的身體，而要有一個良好的身體，則要養成一種緊張而有序的生活習慣。所以，我們要注意勞逸結合，增加睡眠時間，按時作息，充分休息好，以保持充沛的精力，旺盛的斗志。以這種狀態去學習，收效會更大。

　　多思考，多提問

　　當今考試改革的方向偏重對能力的考查，靠死記硬背應付不了的。只有具備良好的分析、判斷和推理能力，才能適應時代的要求。而要培養這些能力，除了多聽講、多積累以外更是要經常進行獨立思考，使自己的思維能力不斷得到鍛煉和增強。

　　分析錯誤，避免重犯

　　幾乎每位教師都會向學生強調“題不二錯”，不止同一道題不可再錯，同一類型的題也不可再錯。對于做練習或各種測驗中出現的一些錯誤，不能只簡單更正一下就完事，而要認真地加以分析，找出造成錯誤的癥結所在。這些癥結正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環節，因而要及時地查漏補缺。通過對錯題的分析，我們可以進一步鞏固基礎知識，以避免下一次重犯錯誤。

　　歸納和總結

　　歸納和總結，這是使知識條理化、網絡化和立體化的關鍵一環。我們在學習過程中，要注意知識自身的體系，從整體結構上把握所學知識。可從兩方面進行總結：(一)、內容上，分科、按體系、分章節。(二)、時間上，每節課后、每次作業后、每輪測驗后、每日、每周、每月，都應及時梳理、鞏固知識點。