進入高三，靜不下心學習怎么辦？有什么效果比較好的方法？

　　進入高三，靜不下心學習怎么辦?對于高三的學生來說，心理壓力大，心理焦慮是很正常的現象，但是我們需要及時的去調整狀態，不熱就真的會影響學習，影響考試成績!這里伊頓教育一丟一輔導小編為大家整理分享一位網友的建議，同學們可以根據自己的實際情況進行選擇，采取爭取的措施來調整!

　　一、不能靜下心來學習原因不外乎以下幾點：

　　緊張的高三生活引起睡眠不好;生活沒規律;學習效率低;學習內容太多，不知道從何著手;覺得時間很緊，可是自己好像什么都還不會，心中焦急;心想高考很難，將來能考上一所大學嗎?;別人復習得都比我好，我比不上他們怎么辦;某同學聲音總那么吵真討厭等

　　二、為了消除以上不良因素，給出一下幾點建議:

　　1.樹立一個比較明確的高考目標

　　有明確奮斗目標，學習起來才有動力。沒有比制定詳細的、合理的、具體的目標更能促使你集中精力的了。你無需多想，只需直奔目標。在此建議你選幾所根據你現在實力，然后經過努力有把握考上的、自己又比較中意大學，把它列入你的目標之內，把目標明確下來。

　　2.制定學習計劃

　　既然目標明確了，就需要付諸行動，理想才能變為現實。根據自己的學科優劣，制定一個詳細的計劃，分配一下時間和精力，有目的地逐步進步，較終目的就是朝著自己理想大學努力。把目標變成現實那才是真本事。從“想”到“做”，只有一步之遙，只要你肯行動，會成功。

　　3.制定一個作息時間表

　　制定每天作息時間表，要考慮:

　　1)保持充足的睡眠。如果睡眠不足，那么你的學習效率就會大打折扣。

　　2)多做一些活動。身體狀況良好時。大腦的運作也更有效率。每天抽時間去散散步。

　　3)科學合理地安排和利用時間。 

　　文武之道，貴在一張一弛，勞逸結合，才能不為學習所累。

　　制定一份適合你自己、符合自然規律的合理作息時間表(在大多數情況下，學校制定的作息表是符合科學規律的，適合同學學習生活的)。

　　4)善于利用時間

　　如果你覺得在家里學習環境好，就要把家里時間也充分利用起來。一般在教室里學習比較好，有很好的學習氣氛。當你發現身邊的同學都在學習時，你就會產生一點緊張感，就會自覺的去學習，容易靜的下心來。

　　4.嚴格按照作息時間表，持之以恒，堅持下去。這樣上課期間才能專心致志，一心一意，不會心猿意馬，不在語文課上想數學，也不在數學課想化學;課間主動休息，多到室外活動，讓眼球放松，更讓腦子放松;回家復習做作業，也會有條不紊，亂抓擦;早睡早起，增加整天精神飽滿，精力充沛;遇事沉著冷靜，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。 

　　合理地安排每天的生活和學習，作息規律，這樣你會覺得學習和生活都自如。

　　5.建立、保持和諧、愉悅的學習環境

　　要與同學處好關系，保持良好心情  。畢竟學習是一種心情，人在高興的時候學習效率較高，就越學習有勁頭。人在沮喪心情較壞的時候，根本學不進習去。

　　6.注重學習方法

　　學習不能急于求成，要按照循序漸進，由淺入深，由簡單到復雜這個自然學習規律一步一個腳印，持之一恒地堅持下去。學習不是錄音機、不能為做題而做題，要會抓要點，善于思考，善于從做題中總結各個題型思路、解題方法、解題步驟。這樣認真的堅持一個階段，就會有顯出成效。一產生成就感，你就會信心百倍，就會越學越有興趣，越能靜心學習。