高考期間如何健康飲食？

　　高考即近，無論是學(xué)校、家長還是學(xué)生都到了較緊張的時(shí)刻，保持健康飲食也是重要的一件事情，小編之前也說過增加健康飲食可以有效幫助學(xué)生減壓，還能避免孩子因?yàn)轱嬍硢栴}生病而影響學(xué)習(xí)，對于高考前孩子的飲食如何安排呢？伊頓教育小編就給大家介紹一下。

　　一、對于封閉式管理的寄宿制高中生來說

　　高中生中一大部分都是寄宿制管理，像這類學(xué)生，家長完全可以把自己孩子的飲食交給學(xué)校，因?yàn)閷W(xué)校有多年的經(jīng)驗(yàn)，會注意學(xué)生的飲食安全、切實(shí)增加孩子在飲食上既安全、又健康、又營養(yǎng)平衡。家長不必再額外送吃的、喝的或什么營養(yǎng)品去學(xué)校，以免造成學(xué)校飲食不規(guī)律而產(chǎn)生腸胃疾病。

　　二、對于走讀的非寄宿高中生來說

　　這部分高中生的飲食安全全由家長負(fù)責(zé)，因?yàn)楦呖紩r(shí)正值酷夏，有些食物易受細(xì)菌感染，另外大量冷飲、涼性水果比較多的出現(xiàn)在人們的飲食中，因此腸胃疾病大大上升。所以家長朋友們要謹(jǐn)慎照顧孩子的飲食起居。

　　飲食要健康、營養(yǎng)搭配要均衡。肉、蛋、奶、蔬菜、面食等要合理搭配，不得偏食。

　　嚴(yán)格控制冷飲、涼性水果的用餐量，以免腸胃因受涼而引起病癥。

　　盡量不要到外面的小吃店或街邊攤用餐，畢竟夏季食品安全問題多。

　　盡量少吃海鮮，歷年來海鮮引發(fā)過敏或者腸胃疾病的問題較多。

　　另外，充分增加孩子的睡眠、千萬不可以搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，以免引起免疫力下降;關(guān)注孩子心理問題，合理進(jìn)行自我減壓，以免引起失眠等心理病癥。較后，100教育是在線一對一輔導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)品牌，孩子學(xué)習(xí)成績不理想，渴望在高考前突擊輔導(dǎo)，可以在這里找到較適合自己的一對一輔導(dǎo)<輔導(dǎo)老師。