高中學生因為學習，長期每天睡覺時間很少可以嗎？

　　如果學生的身體撐得住，這當然完全可以，但是并不建議大家這么做，不能因為學習任務重學習時間緊，就放棄過多的休息時間，這不利于身體健康成長，不能學習成績上去身體素質下去，那也挺得不償失，而且不是學習時間多成績就進步的多，學習成績的上升和增強是看學生的學習方法和學習能力，時間是一個重要的因素，但不是主要因素，所以還是不建議大家犧牲休息時間去學習，睡眠時間不足精神不佳還會影響上課的效率和學習的效果。

　　對于高中階段的孩子，本就處在一個發育的階段而且每天都是一個高強度的用腦的階段，如果每天的休息都不足，那么對于孩子的發育其實是不好的。

　　按照正常的人體生理需要，每天的睡眠時間應該不少于8個小時，但是對于高中階段的學生來說睡8個小時似乎有些太奢侈了。每天繁多的學習任務總是讓你忙碌到很晚，所以高中生睡眠不足的現象真的的常見，一般的高中生每天的睡眠時間大概也都在6個小時左右，也就是凌晨到早上6點這個時間段。如果再少的話可能就要影響第二天的正常學習了。

　　題主所說的每天睡四個小時，用來進行短期的文化課強化倒是可以，但是長期的使用是堅決不可以的!長期的睡眠不足會使我們的大腦越轉越慢，這將會嚴重影響我們的學習質量和學習成績。而且也有科學表明，熬夜晚睡容易使人記憶力下降，尤其是高中生這樣的每天處在一個高強度學習狀態下的人更應該保持每天充足的睡眠。這樣才能有充足的精力去備戰每整天的學習生活。

　　如果實在是因為學習的原因導致沒辦法增加自己的充足睡眠，那么我們可以適當的進行一些飲食上的補充。因為睡眠不足會導致人的大腦運行速度緩慢，腦細胞生成和繁殖速度下降，所以我們應該適當的補充一些補腦的食物，以此來補充因為睡眠不足而給大腦帶來的壓力。例如核桃和海帶兩種實物都是有著很不錯的健腦功效的，還有芝麻、南瓜、瓜子、胡蘿卜、洋蔥、蝦、檸檬都是健腦的食品，應當適當的進行補充，用食物來讓我們的大腦時刻充滿能量!

　　較后，希望各位高中生都能調整好學習時間和休息時間，只有充沛的精力才會有更好的學習狀態，所以盡量不要熬夜犧牲休息時間。