高考一個月，考生及家長需要考慮哪些問題？

　　高考進入一個月，考生及家長需要考慮哪些問題呢?這一時期是很關鍵的，一丁點的不注意，就有可能影響高考!這里我們為各位考生及家長列出了需要注意的幾點，了解一下!

　　1.幫助孩子心理調節

　　此時孩子部分孩子會出現考前焦慮情緒，表現為情緒低落或者焦躁不安，原因要么是對學習成績的擔憂，對復習的無方向感、要么就是純粹的考前緊張，比較敏感;此時家長們的幫助顯得尤為重要，首先要轉移注意力、避免緊張情緒的蔓延，注意溝通，弱化即將到來的高考;當然家長本身不要緊張，否則孩子緊張無法避免;可以陪同孩子適量的運動，出出汗也有助于減壓;

　　督促孩子生物鐘要調節好

　　這個時間不宜太疲勞，每天學習時間不能太久;孩子經過漫長的一輪復習來到二輪復習，身體已經達到疲憊的狀態，若再打疲勞戰對孩子身體是一個巨大的挑戰;晚上不能太晚，增加足夠的睡眠，白天中午要休息好;把生物鐘調節到應試較佳狀態!

　　有需要的生理調節

　　部分女孩子生理期狀態不是很好，平時出現痛經癥狀的，這些都可能影響考試，因生理期每年都有暈倒在考場的考生，現在是較佳的調節時機，如有需要可以調節一下;當然具體的可以去咨詢醫生!