家長如何幫高考考生調(diào)整心態(tài)，正確引導，應對焦慮？

　　高考前，家長們需要關(guān)注的一點就是學生們的心理健康。因為這一階段，學生們面臨著很大的壓力，來自同學，來自老師，來自父母等等!調(diào)整心態(tài)能夠幫助學生更的面對后續(xù)的學習，能以積極的心態(tài)去迎接高考!

　　先要明確的，家長要幫孩子調(diào)整心態(tài)，家長先要調(diào)整好心態(tài)。家長的過分緊張和不當言行會給孩子造成過大的心理壓力，不利于孩子積極備考，甚至會影響孩子的臨場發(fā)揮。因此家長要幫孩子調(diào)整心態(tài)，家長應該自己首先調(diào)整好心態(tài)。

　　家長要明白高考和平時考試一樣，無非就像一場普通的測試，完全沒有需要過分渲染高考的重要性，不要指望孩子在考場上常發(fā)揮，只要孩子能考出平時水準，把會做的題目做對，把該得到的分數(shù)得到就是常發(fā)揮。孩子成績優(yōu)劣并不單純在考場上，而在于平時的積累，“種瓜得瓜，種豆得豆”，一切順其自然較好，更加不能不切實際，盲目過高的要求孩子需要要考上重點，需要要考上、 的大學。

　　幫助孩子調(diào)整心態(tài)，除了家長自己本身要有良好的心態(tài)以外，還要注意平時的說話方式與孩子平等交流。家長的不當言行容易使正在備考高度緊張的孩子產(chǎn)生不良情緒，因此，我們對孩子說話，要站在孩子的角度，去考慮孩子的反應，在意孩子的感受，千萬不要用過激的言行給孩子增加無形的壓力。即使是表達對孩子的關(guān)愛及期待，要講究方式方法，兼顧孩子的承受能力，千萬注意不要整天不厭其煩的在孩子面前絮絮叨叨，一會“復習好了嗎”，一會“準備得怎么樣呢”，這樣會讓孩子產(chǎn)生反感甚至抵觸心理。

　　當然作為家長也盡量不要用“考不上沒關(guān)系”，“考不上明年再來”等語言安慰孩子，這些消極暗示看似減壓，實則無形中增加孩子的負擔。建議家長在幫孩子調(diào)整心態(tài)的時候，說話要充滿平等、幽默、理解之情，要三思而后說，多對孩子說：“相信自己，你能行!”“我們支持你!”“你已經(jīng)付出了，付出了就會有收獲!”“你放心睡覺吧，明天我叫你。”

　　總之，高考之前孩子出現(xiàn)焦慮是很正常的，也是合理的，作為家長要沉住氣，不慌亂，要讓孩子知道，焦慮的出現(xiàn)具有不可控制性，人都會產(chǎn)生。我們幫助孩子調(diào)整心態(tài)，要引導孩子正確應對焦慮，引導他們敞開心扉，讓孩子學會焦慮情緒的表達，向自己、向他人、向環(huán)境表達、宣泄。