如何增強自己的自制力？怎樣讓自己靜下心？

　　穩(wěn)定情緒

　　自制力是要我們理性的去處理事情,表現(xiàn)在外在就是要保持自己情緒的穩(wěn)定，才能有心情去做接下來的事情，做事情的時候才不會太浮躁，乃至出現(xiàn)一系列的問題或者翻很多錯誤，情緒不受控制的話，很容易做出出平時限度的事情，比如吃很多，睡很長時間等等;

　　摒棄雜念

　　我以前經(jīng)常遇到這樣的情況，本來想靜下心來做某一件事情，后來發(fā)現(xiàn)自己完全無法靜下心來，一會擔(dān)心有人微信找我，一會擔(dān)心同學(xué)有事情聯(lián)系我，所以還是無法靜下心來做某一件事情，解決辦法就是，讓自己摒棄雜念 。

　　明確目標(biāo)

　　明確自己的目標(biāo)之后，做事情會比較有目的性。比如說目標(biāo)是看完一本書，那你就會安排自己的看書的時間等等，所以要做有目標(biāo)的事情，不要隨意的做一些毫無計劃型的事情，這會導(dǎo)致你自己做起事情來沒有節(jié)奏感，也會沒有成就感，更不會愿意自己一直做下去。

　　制訂計劃

　　這是重要的一點，知道自己的目標(biāo)是什么之后，要學(xué)會給自己制定一個可以執(zhí)行的計劃，而不是把計劃安排得太滿，導(dǎo)致自己無法執(zhí)行下去。計劃的制定要根據(jù)自己的情況來制定，這個計劃要是明確的可執(zhí)行的，切記，不可執(zhí)行的計劃對自己來說就是負擔(dān)，而且越到后面越覺得做起來困難。所以要學(xué)會制定計劃，而且要學(xué)會調(diào)整計劃。

　　擁有很強自制力的人總是可以做到一些別人做不到的事情，學(xué)到更多別人學(xué)不到的知識。只要你此時此刻開始，就不要擔(dān)心未來有什么問題。